수면솔루션1 뇌파를 조절하는 수면 웨어러블, 어디까지 발전했나? 뇌파와 수면의 관계: 깊은 수면을 유도하는 열쇠수면의 질은 단순히 오래 자는 것이 아니라, 얼마나 깊이 자는가에 달려 있습니다. 뇌파(Brainwave)는 수면 단계별로 달라지며, 이를 효과적으로 조절하면 보다 깊고 편안한 수면을 취할 수 있습니다.수면은 크게 렘수면(REM Sleep)과 비렘수면(NREM Sleep)으로 나뉘며, 비렘수면은 다시 얕은 수면(1~2단계)과 깊은 수면(3단계)으로 구분됩니다. 특히 델타파(Delta Wave)가 활발하게 발생하는 깊은 수면 단계는 신체 회복과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 반면, 세타파(Theta Wave)는 잠들기 직전이나 얕은 수면에서 주로 발생해 자연스러운 수면 진입을 돕습니다.하지만 스트레스, 불안, 환경적 요인으로 인해 뇌파의 자연스러운 흐름.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
