수면웨어러블1 뇌파를 조절하는 수면 웨어러블, 어디까지 발전했나? 수면과 뇌파의 관계: 왜 뇌파 조절이 중요할까?수면의 질을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나는 뇌파 활동입니다. 인간의 뇌는 수면 단계에 따라 서로 다른 주파수의 뇌파(알파파, 세타파, 델타파 등)를 생성하며, 깊은 수면에 도달할수록 느리고 규칙적인 뇌파가 나타납니다.그러나 스트레스, 생활 습관, 수면 환경 등의 요인으로 인해 뇌파 리듬이 깨지면, 깊은 수면에 도달하지 못하고 잠이 얕아지거나 쉽게 깨는 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 최근에는 뇌파를 조절하는 수면 웨어러블 기기가 주목받고 있습니다.이제 웨어러블 기기는 단순히 수면 데이터를 측정하는 것을 넘어, 뇌파를 직접 조절하여 수면의 질을 높이는 역할까지 수행하고 있습니다. 전기 자극(TES), 바이노럴 비트(Binaural.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
